Empieza tu revolución aquí

¿Trabajamos juntas?

Nota mental: El cambio lo consigues desde la aceptación y no desde la lucha.

1. Gesta tu rEvolución

Acompañamiento online 1:1 , un espacio íntimo y seguro que mantendremos por 16 semanas, donde dejaremos de lado las  etiquetas para dar paso a la auto reflexión compasiva, tratando de ampliar la perspectiva sobre la salud, tu cuerpo y la alimentación.

Es tu momento si:

Sientes que hay algo más de fondo que no estás viendo y te está anclando a tener una relación de control, restricción, culpa, miedo, desconfianza y juzgamiento al rededor la comida y tu cuerpo.

¿Cómo empezar a cuestionar tu sistema de creencias de cultura de dieta?  : Mira la clase gratis y descúbrelo.

Abordaje y enfoques que manejo: inclusivo, no pesocentrista, Salud en Todas las Tallas, justicia en salud, feminista,  biodecodificación , PNL, Thetahealing.

Algunos de los tópicos que podemos desarrollar durante el proceso de reconciliación con con el cuerpo y la comida:

• Hambre emocional
• Círculo restrictivo de las dietas
• Conductas alimentarias y corporales de riesgo
• Cultivar y sostener hábitos de salud
• Alimentación intuitiva
• Alimentación consciente
• Desaprendiendo creencias limitantes
• Diversidad corporal
• Duelo corporal
• Cuidado neutral del cuerpo
• Voz autocrítica Vs. Voz compasiva
• Autocompasión y mindfulness para el proceso
• Desarrollar autocuidado sin exigencias
• Determinantes de salud para una persona
• Cuestionando  la cultura de dieta y orígenes
• Influencia del patriarcado en mi salud integral
• Espiritualidad como parte de mi salud integral
  
• Microbiota: conexión salud digestiva-salud mental

2. Recupera tu poder

Acompañamiento online 1:1 durante 4 semanas,  para recobrar la energía que nos roba el piloto automático , la exigencia y el constante auto-juicio. Al finalizar, sabrás cómo salir del caos mental para recuperar tu energía vital y saber gestionar tu estrés.

Trabajamos con distintas herramientas para re vincularte con tus cuerpos: físico, mental, emocional,  energético y espiritual. 

Es tu momento si:

Necesitas gestionar el estrés y ruido mental, tener más energía y calma en tus días,  tener mayor seguridad y confianza en tus propias habilidades para auto regularte y cuidar de tí como un ser humana integral.

En cada sesión veremos: 

• Mindfulness y meditación para calmar tu sistema nervioso.
• Reconocer tu ritmo natural a través de tu ciclicidad  femenina
• Expresar tus emociones através del dibujo  y escritura terapeútica
• Alinear energía y liberar creencias a través del Thetahealing

Serán 4 sesiones de 1 hora por videollamada. El acompañamiento diario vía whatsapp.

Programa grupal

Súmate a la lista de espera para ver la información completa, así sabrás si es la experiencia que estás buscando.

Autogestionables

Avanza a tu propio ritmo con los siguientes recursos básicos que están disponibles: gratis y de pago